Неудовлетворенность или травма?

Хотя бы раз в жизни мы задаемся вопросами: я – это я, но имею ли я право быть собой? Как, когда, при каких условиях это возможно?  Я есть, но могу ли я быть здесь? Может, мне надо это заслужить? Или что-то изменить? Возможно, я недостаточно хорош, чтобы просто находиться здесь? Я живу, но нравится ли мне так жить? Мешает ли мне что-то жить так, как я хочу? Я живу, у меня есть опыт, знания, близкие мне люди, но что дальше? Каким будет мой путь? В какие-то периоды жизни, обычно, кратковременные, мы отвечаем – да, на все эти вопросы, наши сомнения временные, они понемногу рассеиваются, мы что-то в жизни меняем, нам нравятся наши решения и изменения. В этом случае речь идет о кризисе и его успешном преодолении. Но что делать, когда на все эти вопросы ответ – Нет? Когда тихий голос твердит, что ты не на своем месте, что ты ничего не стоишь, и что бы ты ни делал – результата не будет?

Тревога: заметки на полях (часть 2) Откуда берется тревога?

 

Через день будет поздно,

Через час будет поздно,
Через миг будет уже не встать…

…И вот кто-то плачет,

А кто-то молчит,

А кто-то так рад, кто-то так рад…

Мама, мы все тяжело больны

Мама, я знаю, мы все сошли с ума

В. Цой

Уже который день под впечатлением. Вспомнился анекдот, что, мол, как ребенка не воспитывай, все равно ему будет, что рассказать своему психотерапевту. С такой грустью вспомнился. У меня последнее время собрались прям под копирку истории людей, переживших в детстве физическое и эмоциональное насилие от родителей, двойственные послания, обесценивание детских желаний, здоровья и даже жизни, навязанный родителями стыд и запрет на чувства (не только на агрессию, злость, но и на радость). Конечно, это не новость, а вполне себе закономерность: на психотерапию благополучные и «чуток недообследованные» не приходят. Но вот рефреном грусть остается.

             К чему я? К тому, откуда берутся тревожные люди и как этого избежать, пусть не самим (самим только с психологом получится), но хотя бы не передавать детям свою тревогу по наследству. 

Тревога: заметки на полях (часть 1)

Тревога – чувство отвратительное. Вроде бы все хорошо, живешь себе, радуешься, и вдруг странные мурашки по телу, под ложечкой сосет, непонятное возбуждение, и внутренний голос подсказывает, что сейчас что-то случится, причем не очень хорошее. А разум услужливо подкидывает картинки этого самого страшного, которые, как в страшном сне, обрываются, пока не успел увидеть финал. И все – радость, как рукой сняло, и ты, как ищейка, пытаешься определить, откуда ждать неприятностей. Только определить не выходит. И снова волна ощущений и чувств захлестывает, разум уже отказывается от картинок, он становится производителем сумбура и сумятицы…